ফিটনেসের গোপন তথ্য ‘ফাঁস’ করলেন মালাইকা

বয়স ৫০ ছুঁইছুই, তবে ফিটনেস দেখে বোঝার উপায় নেই। অল্পবয়সি অভিনেত্রীদের মতোই চেহারায় ও তারুণ্যের জেল্লায় অনন্য বলিউডের অভিনেত্রী মালাইকা অরোরা। ‘আইটেম গানের’ জন্য বলিউডে তাঁর নামডাক ভালই। অভিনেত্রীর ছবি দেখে এখনও তরুণদের হৃৎস্পন্দন বেড়ে যায়। জিম, যোগাসন, পিলাটেজ— শরীরচর্চার সঙ্গে কোনও রকম আপস পছন্দ নয় অভিনেত্রীর। তবে অনেক সময়ই শরীরচর্চার রুটিনে হয় গড়বড়। তাই ওজন ঝরানো, ত্বক এবং চুলের জন্য তিনি ‘এবিসি’ পানীয়ের উপর ভরসা করেন।

‘এবিসি’ জুস 

আপেল, বিট এবং গাজরের মিশ্রণে তৈরি এই রস অ্যান্টি অক্সিড্যান্টে ভরপুর। ফাইবার, ভিটামিন এ, বি১, বি২, বি৬, সি, ই এবং কে-তে সমৃদ্ধ এই রস। এতে ফোলেট, নিয়াসিন, জিঙ্ক, কপার, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, ক্যালশিয়াম, সোডিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজের মতো খনিজ রয়েছে।

‘এবিসি’ জুস শরীরে যে উপকারে লাগে

১. ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানে ভরপুর ‘এবিসি’ রস, শরীরে জলের ঘাটতি যেমন পূরণ করে, তেমনই শরীরে বিভিন্ন খনিজের অভাবও মেটায়। শরীরে জমা টক্সিন দূর করে এই পানীয়।

২. এই রস নিয়ম পান করলে শরীরের প্রতিরোধ শক্তি বৃদ্ধি পায়।

৩. পেট পরিষ্কার করতেও কিন্তু এই রস সাহায্য করে।

৪. রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল এবং শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে ‘এবিসি’ পানীয়।

৫. গরমে নিয়ম করে এই রসে চুমুক দিলেই আবার ফিরে আসবে ত্বকের লাবণ্য।