সোমবার, ২০ সেপ্টেম্বর ২০২১, ৪ আশ্বিন ১৪২৮ , ১১ সফর ১৪৪৩

ফিচার
  >
বিচিত্র

আম কেন ফলের রাজা

নিউজজি ডেস্ক ২৬ জুন , ২০২১, ১৩:১২:২৫

  • ছবি: নিউজজি২৪

ঢাকা: আমের মৌসুম এখন। আমকে ফলের রাজা কেন বলা হয়? ছোট একটা ফল তবু তার এত কদর। কারণ আছে অবশ্যই। হ্যাঁ। আমের মতো সুস্বাদু ফল আর কী আছে? তাছাড়া আমে আছে ভরপুর পুষ্টি। আসুন জেনে নিই আমের উপকারিতা।

১। পাকা আম বিভিন্ন ধরনের আ্যন্টিঅক্সিডেন্টে ভর্তি। যা ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে। স্তন, লিউকেমিয়া, কোলন সহ প্রোস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে। 

২। আম খেলে কোলেস্টোরল কমে, আমে আছে উচ্চ পরিমানে ভিটামিন সি, আরো আছে ফাইবার ও ফলের শাঁস যা সিরাম কোলেস্টরলের মাত্রা কমিয়ে দেয়, বিশেষ করে রক্তে উপস্থিত খারাপ কোলেস্টরল কমাতে সাহায্য করে আম।

৩। আম চোখের জন্য উপকারী। ভিটামিন এ চোখের জন্য খুবই উপকারী। এটি চোখের দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এবং রাতকানা রোগ হওয়া থেকে রক্ষা করে। আমে ভিটামিন এ থাকে।

৪। ত্বকের যত্নে উপকারি আম। ত্বককে সুন্দর রাখতে সাহায্য করে আম।

৫। আমে পাওয়া যায় টারটারিক এসিড, ম্যালিক এসিড ও সাইট্রিক এসিড যা শরীরে অ্যালকালাই বা ক্ষার ধরে রাখতে সহায়তা করে।

৬। আমেও আছে প্রয়োজনীয় এনজাইম যা শরীরের প্রোটিন অণুগুলো ভেঙ্গে ফেলতে সাহায্য করে যা হজমশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

আম খেলে একটু আধটু ওজন বাড়ে এটা হয়ত কিছুটা ঠিক হলেও আমের পুষ্টিগুন এতটাই বেশি যে আম খাওয়ার লাভ অনেক। বছরে কয়েকদিনই আম পাওয়া যায়, সেজন্য ডায়াবেটিটিস না থাকলেলে, একদম চিন্তা না করে যতটা ইচ্ছা করে ততটা আম খেয়ে নিন।

তথ্য – ইন্টারনেট ।

নিউজজি/ এস দত্ত

 

পাঠকের মন্তব্য

লগইন করুন

ইউজার নেম / ইমেইল
পাসওয়ার্ড
নতুন একাউন্ট রেজিস্ট্রেশন করতে এখানে ক্লিক করুন
        
copyright © 2021 newsg24.com | A G-Series Company
Developed by Creativeers